Met de zomer in volle gang is het cruciaal om je huid goed te beschermen tegen de zon. Martha Vreeling, huidtherapeut bij SkinCare Huid- en Oedeemtherapie, deelt essentiële tips en feiten om huidproblemen en huidkanker te voorkomen.
Feiten en Fabels Over Zonbescherming
- Feit: Jong verbranden verhoogt risico op huidkanker
- Herhaaldelijk verbranden op jonge leeftijd vergroot de kans op huidschade en huidkanker later in het leven. Elke verbranding draagt bij aan de cumulatieve schade. Daarom is het van groot belang om je huid goed te beschermen tegen de zon, vooral als je jong bent.
- Fabel: Een gebruinde huid kan niet verbranden
- Het is een misvatting dat je niet kunt verbranden als je al bruin bent. Hoewel een gebruinde huid iets meer bescherming biedt, kan te lang in de zon nog steeds leiden tot verbranding en huidschade.
- Fabel: Eén keer per dag insmeren is voldoende
- Zonnebrandcrème slijt door zweten, zwemmen en wrijving. Om continue bescherming te garanderen, moet je regelmatig opnieuw insmeren, vooral na zweten of zwemmen.
- Fabel: Achter glas ben je veilig voor de zon
- Ook binnenshuis achter glas moet je jezelf beschermen. Glas houdt uv-B-stralen tegen, maar uv-A-stralen kunnen er nog steeds doorheen komen en je huid beschadigen. Gebruik zonnebrandcrème, vooral bij langdurige blootstelling achter glas.
Huidkanker: Een Alarmerende Toename
Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland, met jaarlijks 77.000 nieuwe gevallen en ongeveer 1.000 sterfgevallen. De drie meest voorkomende vormen zijn Basaalcelcarcinoom (BCC), Plaveiselcelcarcinoom (PCC) en Melanoom.
Hoe ontstaat huidkanker? Kanker ontstaat door ongeremde celdeling. Beschadiging van het DNA door bijvoorbeeld uv-straling kan leiden tot deze foutieve celdeling. Erfelijkheid, eerdere bestraling en orgaantransplantaties kunnen het risico verhogen.
Herken de signalen met de ABCDE-regel:
- Asymmetrie: De moedervlek is niet symmetrisch.
- Border (rand): De rand is grillig.
- Colour (kleur): De moedervlek heeft meerdere kleurtinten.
- Diameter: Groter dan een halve centimeter.
- Evolving (verandering): De vorm of kleur verandert, jeukt of bloedt.
Bescherming Tegen Zonkracht
Hoe hoger de zon staat, hoe sterker de zonkracht. Zoek tussen 12 en 15 uur de schaduw op. Ook bij bewolkt weer kan de zonkracht hoog zijn. Controleer dagelijks de zonkracht via het KNMI of weerapps.
Smeren, kleren, weren:
- Smeren: Gebruik zonnebrandcrème met minimaal factor 30, elke 2-3 uur opnieuw aanbrengen.
- Kleren: Bescherm je huid met kleding en een zonnebril.
- Weren: Zoek de schaduw op.
Smeeradvies: De regel van 7
- 1 theelepel voor gezicht, oren, nek en hals.
- 2 theelepels voor borst en rug.
- 2 theelepels voor schouders, armen en handen.
- 2 theelepels voor benen en voeten.
Deze site wordt mede mogelijk gemaakt door de ‘Vrienden van DoesburgDirect.nl’. Dat zijn: Xycleservice, PlusFitDoesburg, Rootz, Delikasa, Restaurant De Liefde, Hillenaar Optiek, Etos Doesburg, Restaurant China, en SkinCare Huid- en Oedeemtherapie.